Tilbagevendt til Danmark

Så er jeg tilbage igen efter en fantastisk ferie til Tanzania. Programmet stod på bestigning af Kilimanjaro, Safari og til sidst en uges tid på Zanzibar. En helt igennem dejlig rejse som jeg sent vil glemme.

Kilimanjaro: Vi besteg Afrikas højeste bjerg - verdenens højeste fritstående bjerg - af Machame ruten og både min kæreste og jeg kom helt op til toppen - Uhuru Peak. En suveræn tur og en kæmpe oplevelse.

Safari: Vi tog på safari i Lake Manyara, Ngorongoro krateret og på Serengeti sletten. 5 dage i en jeep på bumlende veje og med et utroligt held. Vi så alt hvad der var at se - inkl. alle 'the big five'. Det kunne ikke være bedre.

Zanzibar: Stonetown og kridhvide sandstrande. Vi var ude at snorkle og besøgte kæmpe skildpaderne på Prison Island.

Når jeg engang får kigget mine dagbogsnoter igennem skriver jeg nok lidt mere om især bestigningen af Kilimanjaro. Jeg håber at I andre også har haft en god sommer. Nu vil jeg så småt begynde at gøre mig klar til et nyt skoleår - det sidste af slagsen for denne omgang.

Forberedelse til Kilimanjaro #2

Billede fra Spejdersport

Så er der gjort endnu et indkøb som skal med på turen til Kilimanjaro til sommer. Der er tale om et par Sidas 3Feet såler til mine vandrestøvler.

Sidste år fik jeg nye vandrestøvler, og de er efterhånden gået godt til. I løbet af de sidste par måneder har vi snakket en del om, om vi burde investere i nogle ordentlige såler. Ofte er det jo sådan at man køber et par dyre støvler, men render rundt med standard-sålen, som ofte ikke er den bedste. Derfor er sålerne heller ikke decideret købt fordi vi skal afsted, men jeg vælger alligevel at skrive det om det, fordi fodtøjet jo betyder utroligt meget når man skal gå en masse.

I den seneste tid er de her såler med 3 forskellige svang-højder kommet frem og da de for nyligt begyndte at forhandle dem i Spejdersport tænkte vi at det var let at købe dem der.

Sidas 3Feet såler findes i en lav, mellem og høj udgave og for at finde ud af hvilken sål man skal bruge skal man vide lidt om hvordan ens fod er. I spejdersport har de en plade man træder op på og som viser ens fodaftryk. Ud fra formen kan man fastslå hvilken en af sålerne der passer. I mit tilfælde blev det en sål med mellem svang, en Sidad 3Feet Mid.

Da jeg kom hjem blev sålen klippet lidt til (min så er str. 39-41 og min støvle str. 40, så sålerne var lidt for store, men er beregnet til at skulle klippes lidt til). Derefter blev den placeret i støvlen og der kan mærkes markant forskal på de ny og gamle såler. Den nye såler støtter meget bedre i svangen og jeg glæder mig til at komme ud og gå rigtigt med dem for at prøve dem af. Indtil da kan i se denne lille video om sålerne:

 

Forberedelse til Kilimanjaro #1

I indlægget her: En drøm om at nå toppen, skrev jeg at min kæreste og jeg til sommer skal en tur til Tanzania for at bestige Kilimanjaro - Afrikas højeste bjerg. Sådan en tur kræver selvfølgelig lidt forberedelse og noget af det vil jeg gerne dele med jer.

Når man hører ordet Kilimanjaro og i samme sætning siger at man vil op på toppen kommer man uvilkårlig til at tænke at det må da kræve en masse træning. Og det gør det nok også, men faktisk kan de fleste mennesker godt bestige Kilimanjaro uden de store problemer. Den eneste rigtige fare for at man fysisk ikke kan klare turen er højdesyge, og den kan man ikke forberede sig på - i hvert fald ikke i flade Danmark.

Jeg har tænkt mig at træne lidt inden, men det er mest for at opbygge kræfter og udholdenhed, så jeg også kan nyde turen og ikke kun synes det er mega hårdt hele tiden. Den bedste måde at træne på er at tage en rygsæk på ryggen og gå en masse lange ture i kuperet terræn. Det har jeg desværre ikke altid tiden til. Derfor bruger jeg lidt tid i Fitness World. Indtil nu har det kun været på holdtræning og de sidste par måneder er det ærligt talt ikke gået så godt. En kombination af en masse dårlige undskyldning og tider der ikke passer har gjort at jeg ikke er kommet afsted. Det vil jeg prøve at lave op på nu.

I tirsdags var jeg inde og få lagt et program. Det er et ret stort skridt at tage, men jeg føler mig efterhånden okay tilpas i fitness centeret og synes at nu bør jeg prøve. Med et program i hånden er det mit håb at jeg ikke skal være afhængig af tidspunkter for holdtræning og simpelt hen selv kan bestemme hvornår jeg vil træne. Jeg regner med at det kan blive om morgenen inden jeg møder i skole.

Mit program består af en opvarmning, derefter er træningen mest fokuseret på ben og ryg og at få en god balance. I de sidste par dage har jeg været ret øm i kroppen, selvom jeg i tirsdags kun lavede øvelserne nogle enkelte gange og slet ikke i den mængde man når på en time. Jeg er spændt på den første gang jeg skal afsted, og glæder mig til at se hvordan det går.

Jeg vil løbende opdatere lidt her på bloggen og hvordan det går, og måske kan det være med til at holde mig til ilden.